Ez az agy öregedésének rejtett nyoma.

Az agy öregedésének üteme már középkorú embereknél is összefüggést mutat a séta sebességével: a lassabb járás korai kognitív hanyatlásra utalhat.

Egy új-zélandi kutatás, amelyet a Duke Egyetem kutatói is támogattak, arra a megállapításra jutott, hogy a 45 évesek járási sebessége szoros kapcsolatban áll az agyuk öregedésének mértékével. A tanulmány során közel ezer, 1972-1973-ban született személyt vizsgáltak meg, és megállapították, hogy azok, akik lassabban jártak, általában rosszabb fizikai állapotban voltak, és agyi képalkotó vizsgálatok is előrehaladottabb öregedést mutattak náluk.

A kutatás izgalmas aspektusa, hogy a résztvevők arcvonásait is alaposan megvizsgálták. Érdekes módon azoknál, akik lassabban mozogtak, az öregedésre utaló jelek – például a ráncok és a bőrszerkezet változásai – sokkal kifejezettebben mutatkoztak meg. Ez arra enged következtetni, hogy a biológiai kor előrehaladása szoros kapcsolatban áll a mozgás sebességével. Az agyi öregedés és a fizikai aktivitás összefonódása tehát az arcon is nyomot hagyhat.

A kutatók megfigyelései alapján a lassú járás nem csupán a fizikai kondíció gyengülésének, hanem a kognitív funkciók romlásának is árulkodó jele lehet. Azok a személyek, akik gyermekkorukban már alacsonyabb szintű kognitív teljesítményt mutattak, felnőttkorukban gyakrabban tapasztalják a lassabb gyaloglást és a gyorsabb agyi öregedést.

A séta sebessége nem csupán a fizikai kondíciót jelzi, hanem az agyunk egészségi állapotára is utal. Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres, élénkebb tempójú séták hozzájárulhatnak a kognitív képességek megőrzéséhez és az agyi öregedés folyamatának lelassításához.

A séta sebességének mérése egyszerű módja lehet annak, hogy időben felismerjük az esetleges kognitív hanyatlást. A kutatás eredményei alapján a séta sebessége akár életjelként is szolgálhat az egészségügyi állapot felmérésében.

A séta sebessége tehát nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészség fontos mutatója is lehet. A rendszeres, gyorsabb tempójú séta hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez és az öregedés lassításához.

Kiemelt képünk csupán illusztrációs célokat szolgál. Fotó: Freepik